生活中怎样预防月经不调?每一个女性在发育的过程中，都是会出现月经来潮的现象，并且月经的正常与否对女性朋友们以后的生育影响是非常大的，现在很多的女性朋友会出现月经周期不准确或者是月经天数混乱、月经数量或多或少的情况，我们把这些情况都称之为是月经不调。那么生活中怎样预防月经不调?下面虹桥医院妇科医师为大家介绍下。

　　生活中怎样预防月经不调?虹桥医院妇科医师指出，预防月经不调的发生应从以下几个方面做起

　　1、改善体寒

　　在生理期间女性可以用热水袋去敷敷小肚子，多喝一些温热的水，脚底也要注意保暖，咖啡不要饮用。

　　2、每年一次进行子宫检查，防止子宫癌的发生

　　一般医师都会建议女性每年进行一次子宫、宫颈和乳房的检查，早发现的话可以早治疗，也可以避免病症恶化的情况。

　　3、正规的生活饮食习惯

　　女性进餐饮食一定要有规律，如果一天的进餐饮食因为生活的节奏所破坏的话，就会影响到女性的荷尔蒙不调。

　　4、减少生活精神压力

　　学会自我减少压力和控制情绪是非常重要的，女性一旦精神上的压力太大的话生理期间的荷尔蒙就特别容易受到了外界的影响。

　　以上是生活中怎样预防月经不调?的介绍与讲解