月经不调女性的特殊饮食

　　月经不调的女性在饮食上要多加留意，不能能想吃什么吃什么，要有自己的特地饮食。

　　特地饮食也就是对月经不调调理有益的饮食。

　　正如总所周知的，月经不调的女性不恩呢个吃辛辣僵硬的食物，要多食油腻的蔬菜水果。

　　下面我们一同来看看月经不调女性的特地饮食。

　　月经不调女性的特地饮食

　　月经经常早来的人，应少吃辛香料，少吃肉，少吃葱、洋葱、青椒，多吃青菜。

　　月经总是迟来，宜少吃冷食多吃肉。

　　经期头一号的、二天优质的吃姜炒鸡肝或猪肝，多服用补血的食品。

　　月经来潮中，可摄食植物肝脏等，以坚持体内热量。

　　此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

　　月经后冗杂眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等，以增强食欲，恢复体力。

　　月经前焦躁不安、便秘、腰痛者，宜少量摄食促进肠爬动及代谢之物，如生青菜、豆腐等，以调理身体之不均形状。

　　这些都是月经不调的饮食忌讳。

　　月经不调的饮食1、黑木耳红枣茶

　　黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。

　　每日1次，连服。

　　功用补中益气，养血止血。

　　主治气虚型月经出血过多。

　　月经不调的饮食2、浓茶红糖饮

　　茶叶、红糖各过量。

　　煮浓茶一碗，去渣，放红糖凝结后饮。

　　每日一次。

　　功用清热、调经。

　　主治月经先期量多。

　　月经不调的饮食3、山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。

　　山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。

　　非妊娠者多服几次，经血亦可自下。

　　功用活血调经，主治妇女有经期紊乱。

　　月经不调的饮食4、茴香酒

　　小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。

　　每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。

　　功用疏肝理气。

　　主治经期先期先后不定、经色一般、无块行不孕、乳房及小腹胀痛等症。

　　以上就是月经不调女性的特地饮食的精细引见，希冀可以给女性冤家提供辅佐。